Меню Рубрики

Эмоциональные блоки в горле

Наши мысли формируют мир вокруг нас, а значит наши мысли способны менять действительность. И хорошо, если эти мысли позитивны, полны энтузиазма и уверенности. А если нет? Тогда вас назовут пессимистом. Либо скажут, что замечаете только плохое. А еще подобный настрой снизит продуктивность, избавит от желания что-либо делать, поможет впасть в хандру и обязательно отразится на сне, самочувствии и здоровье. Если поразмыслить, то подобный негативный настрой, который часто сидит в глубинах нашего сознания, может спровоцировать энергетические блоки.

Вообще, подобные мысли чаще всего не просто провоцируют появление плохого настроения, депрессии, но и влияют на потенциал человека, отбирают энергию, вызывают ощущение необоснованного страха и тотальную неуверенность и неопределенность. С другой стороны, они мешают циркуляции энергии внутри организма и тонкого тела, разрушают баланс и блокируют передачу жизненных сил. И если у вас обнаружились все симптомы – пора браться за себя и своё восприятие окружения.

По сути, подобного рода зажимы – это просто скопления или сгустки энергии, которые образуются в энергетических каналах, перекрывая их. То есть, они снижают циркуляцию энергии в теле. Обычно, самым ярким результатом их появления считаются остановка в развитии (какой-то сферы жизни). Это можно сравнить с кровеносной системой – если перекрыть приток крови к какому-либо органу, он будет функционировать неправильно, болеть, умирать.

Иногда энергетические блоки ещё называют узлами страха, так как приток энергии к органам искажен и идёт неправильно, а иногда и вовсе разворачивается. Это, чаще всего, вызывает боли, болезни, а на эмоциональном уровне порождает негативные эмоции.

Почему может появиться такой узел? Давайте порассуждаем и попробуем найти ответ в себе. Это несложно. Одно из самых ярких и сильных свойств природы человека – накапливать разные негативные эмоции, стрессы, проблемы. Происходит это, чаще всего, неосознанно, по незнанию, или потому что просто никто не объяснил, что это плохо, тем более что подобное считается нормой и почти все привыкают. Видели человека, от которого за километр веет силой и энергией? Он всегда весел, оптимистичен, готов к росту и движению. Рассуждает, думает и живёт так, как ему нравится. В этот момент обычно мы испытываем удивление в лучшем случае, в худшем – зависть, ненависть или гнев. Но после этого дальше отправляемся к надоевшей, серой и нервной работе, в проторенную годами дорожку, привычную среду.

А это грозит не только негативными эмоциями и недовольством, человек становится медлительным, неуверенным, боится сделать первый шаг и взять себя в руки. Ощущали подобные сомнения и страхи, неуверенность в себе и своих силах, которые точили изнутри? А потом приходило запоздалое понимание того, что момент утрачен? Это влияние подобных узлов страха. А еще болезни, боли в пояснице или голове, так как из-за неправильной циркуляции энергии они страдают чаще всего.

Более того, часто узлы приводят к появлению негативных мыслей, от которых очень трудно избавиться. Негативные настройки вообще начинают в острой форме влиять на жизни, так как человек заранее программирует себя на неудачу. В целом, знакомое каждому чувство.

Уплотнения и узлы влияют на свободное течение сил, нарушают баланс в работе энергетических центров человека – чакр. А они, в свою очередь, отвечают за правильный энергетический обмен с миром.

Застой энергии напрямую проявляется и в застое в делах, ментальными проблемами и эмоциональными. Они вызывают:

  • нежелание работать и развиваться;
  • депрессию;
  • апатию;
  • бессонницу;
  • влияют на креативность мозга и провоцируют отсутствие идей и энтузиазма;
  • человек тонет в рутине.

Болезни – это тоже признак узлов. Наиболее сильно человек ощущает на физическом уровне проблемы с нижним треугольником чакр (муладхарой, свадхистаной и манипурой), так как они отвечают за физическое состояние и простые плотские ощущения. Проблемы возникают с надпочечниками, позвоночником и костями, мочеполовой системой и прямой кишкой, так как за них отвечает корневая чакра муладхара. Свадхистана отвечает за работу поджелудочной, почек, селезенки, кишечника, половых органов. Зажимы в манипуре отдают проблемами с печенью и желудком, желчным.

Второй, или верхний треугольник чакр, отвечает за эмоциональное состояние и творческие способности. Энергетические блоки сарасхары (самой верхней), отражаются на идентификации личности и ее развитии, духовности. Аджна, или третий глаз, отвечает за интуитивное мышление, разум и вдохновение. Так что узлы страха в этой точке первым делом влияют как раз на творческие способности личности.

Третья чакра вишудха отвечает за глаза и горло – если замечаются болезни этой области или проблемы с общением, то застой здесь. Кроме того, средняя чакра анахата, отвечающая за наполнение энергией сердце и легкие, часто страдает самой первой. Она ответственна за осознание собственного я и может серьезно влиять на работу организма.

Успех для трейдера – один из важных критериев личностного развития. Каждый хочет достигать высот и покорять вершины, двигаться дальше, уделять внимание своему развитию и оставаться не только на плаву, но и успешно продвигаться в делах. Каким образом энергетические узлы могут этому помешать?

Дело в том, что они порождают неуверенность и приводят к медлительности и нерешительности в делах – последнее может очень сильно отразиться на рабочих способностях. Узлы страха влияют и на подсознание. Первая его задача – защита человека, так что получая негативный опыт любого рода, оно старается избегать его получения в будущем. Каким образом? Подобными же блоками. Как это выглядит? Замечали мысли, вроде:

  • у меня никогда ничего не получается;
  • деньги меня не любят;
  • повышения мне никогда не добиться;
  • я никогда не заработаю на дом/машину/поездку за границу (нужное подчеркнуть);
  • хорошая жизнь просто не для меня;
  • негатив/беды меня преследуют;
  • отдых подождет, вот сейчас получится, а потом…

Вообще, подобных установок может быть очень много. И от них однозначно нужно избавляться, так как они ставят под вопрос возможность достижения любого успеха. Как только блокировки снимаются, высвобожденная и направленная в нужное русло энергия позволяет развиваться, налаживать личную жизнь, карьеру и просто наслаждаться и получать удовольствие от жизни. Итак, как снять энергетические блоки и зажимы?

Появление узлов страха связано со всплеском негативных эмоций и травмирующими обстоятельствами. Кстати, именно поэтому переживать стресс и раздражение внутри, сдерживать эмоции не рекомендуется – они уплотняют энергетику. Итак, выполняем упражнение:

  • вспоминаем момент, когда ощутили страх, безысходность, стресс и т.д.;
  • анализируем, как именно реагирует организм (ощущаем скованность, невозможность дышать или двигаться, немеют руки – у каждого по-разному);
  • отвечаем на вопрос, что именно запускает реакцию – если нужно, пишем мысли, вычеркиваем и ищем самое главное;
  • выходим из замкнутой петли – пытаемся успокоиться, глубоко вдыхаем и понимаем, что ситуация уже в прошлом, пишем о том, что можно сделать, чтобы подобное не повторялось, ищем пути уменьшения такой реакции;
  • помним о внутренней уверенности – она помогает сохранять равновесие даже в самые плохие периоды.

Энергия, проходя через блоки, искажается и разворачивается. Например, если человек думает о достатке – он получает зависть к другим, посыл любви превращается в ревность, а желание стать искренним оборачивается ложью. И простая прокачка или пополнение энергией здесь не всегда помогает – она просто растрачивается впустую, так как не достигает конечной точки. Потому, очень важно на этом же этапе заняться разнообразными энергетическими практиками, которые помогут избавляться от блоков.

Это вообще полезная практика. Она помогает успокоиться и собраться, расслабиться и наладить поток сил. Если нужно подзарядиться, обзавестись идеями или просто побороть бессонницу – садитесь удобнее и выбирайте упражнение, которое вам по нраву. Более подробно о самих техниках и циркуляции по чакрам можно прочитать в статье, посвященной энергетической медитации. На этом останавливаться не будем, идём дальше.

Также достаточно полезная практика – она совмещает в себе полезные свойства медитации, позитивных настроек и физических упражнений. Помогает наладить циркуляцию энергии в теле и поддерживать его в тонусе, растянуть и разорвать разные зажимы и избавиться от болей, вызванных блоками. Против энергетических блоков отлично помогают упражнения шакти-бандхи.

  1. Шавасана – нужно лечь на спину, ноги прямо, руки вытянуть вдоль туловища (ладони вверх). Пытаемся полностью расслабиться, медленно дышим, желательно даже по счёту. Стараемся не двигаться, даже если будет сложно, максимально расслабляемся. Если ум молчит и уже сосредоточился только на дыхании – переходим ко второй асане. Польза: расслабляется вся психофизиологическая система.
  2. Адвасана – ложимся как в первый раз, но только на живот. Повторяем те же действия. Польза: помогает при болях в шее, сдвинутых позвонках, сутулости.
  3. Джестикасана похожа на предыдущую, поза: руки нужно взять в замок и положить на затылок. Лежим, расслабляемся и дышим. Польза: помогает нормализовать дыхание.
  4. Макарасана выполняется на животе – ложимся удобно, но поднимаем верхнюю часть туловища. Локтями упираемся в пол таким образом, чтобы можно было на них положить голову и расслабиться. Польза: помогает при болях в позвоночнике.

Разумеется, можно выполнять и другие асаны, в зависимости от желания. Но, следует подготовить место для занятий, также не стоит прибегать к упражнениям, если есть противопоказания. И помните – всё хорошо в меру.

Также помогают сконцентрироваться на деле и просто успокоиться. Сядьте в удобную позу, можно сидеть (если хотите выполнять в офисе) или лежать. Успокойте мысли и сосредоточьтесь на дыхании. Для лучшей концентрации можно считать: на счет 1 вдох, на 2 – выдох. Если не получается сконцентрироваться так как мешают мысли, сосредоточьтесь на чем-то другом, например, на берегу океана или поляне. Дышите столько, сколько потребуется и пока не почувствуете, что опасения, страхи, неуверенность уходят.

Это особая техника дыхания. Она обещает быстрое избавление от узлов и блоков благодаря интенсивному выполнению. Но есть ряд противопоказаний: не рекомендуется людям с гипертонией, проблемами сердечно-сосудистой системы, склонностью к астме, больным глаукомой. Выполняйте с осторожностью, если почувствуете себя плохо – прекращайте.

Рядом с собой на виду поставьте часы. Лучше делать днем, вечером и в ночное время – не рекомендуется. Становимся прямо, руки свободно, ноги на ширине плеч. Вдыхаем через нос и выдыхаем через сомкнутые губы, быстро и коротко. Продолжаем дышать таким образом 7 минут, после чего минуту отдыхаем.

Далее садимся, руки на коленях – повторяем такие же быстрые вдохи-выдохи, тоже 7 минут.

Третья позиция – ложимся на бок, ноги свободно, можно подогнуть, повторяем дыхательное упражнение еще раз.

После этого садимся и спокойно дышим столько, сколько хочется, пока не почувствуем себя лучше. Техника считается сложной, после нее могут болеть нос или горло, появляться головокружения или кашель, так что выполнять нужно очень осторожно!

Всегда ориентируемся на успех и не позволяем страху подкрадываться близко. Для этого пишите планы, как можно чётче и основательнее подходите ко всем начинаниям. Пишем список целей и продумываем пути их достижения (описываем всё подробно). И обязательно создаем дополнительные пути отступления и запасные варианты – они помогут бороться с сомнениями и не терять уверенности в деле.

А ещё эффективными в борьбе с энергетическими блоками считаются походы и прогулки, так как они позволяют наладить нормальный энергообмен. Общайтесь с людьми, у которых сильная энергия – они смогут не только подпитать, но и помочь наладить циркуляцию собственных волн. Также можно заняться практикой сознательного преодоления страхов – когда человек намеренно провоцирует небольшие сложные ситуации, вызывающие страх и сомнения, после чего преодолевает их. Помогает не терять присутствие духа.

Облигации — самый быстрый и безопасный путь к доходным инвестициям!

источник

Энергетические блоки чаше всего ощущаются на уровне тела. Даже те, кто не особо привыкли прислушиваться к ощущениям в физическом теле, могут заметить, что иногда с ними происходит что-то не то. Как правило, подобные состояния, больше всего напоминающие собой скованность, случаются в самые важные моменты жизни. Экзамены, совещания, публичное выступление, принятие важного решения, судьбоносный разговор и т.д. Всё это прекрасные поводы испытать на себе давление, идущее словно бы изнутри.

Проявление энергетических блоков в теле человека

Человека начинает завязывать в узел, может начаться тошнота, может подняться или напротив, упасть давление, нередки головокружения, а вместе с ними и потеря устойчивости. Наверняка Вам знакомы все эти симптомы, а быть может то, что приходилось ощущать Вам, ещё страшнее, кто знает… В любом случае, хотя бы раз в жизни каждому из нас приходилось испытывать нечто подобное.

Действительно, вышеобозначенный вопрос напрашивается сам собой.

Предположим, что у человека есть всякие неприятные ощущения, но что с ними делать прикажите, а самое главное, как они, эти самые блоки, попали в его тело? Что ж, давайте во всём разбираться.

Сегодня даже самый дремучий человек знает или хотя бы краем уха что-то слушал об ауре, о чакрах и о меридианах. По сути, вся китайская медицина, являющаяся на сегодняшний день, одной из самых эффективных в мире, зиждется на учении об энергии. Энергии, которая течёт по меридианам, которые в свою очередь как бы впаяны в человеческое тело и человеческому глазу не видны. Если энергия по каналам течёт свободно, не встречая препятствий на своём пути, человек здоров и счастлив, у него всё прекрасно. Он в ресурсном состоянии и любая проблема ему по плечу. Точки входа и выхода энергии прекрасно работают, энергия циркулирует, всё замечательно. Чем лучше энергия проходит по энергетическим каналам, тем лучше человек себя ощущает, как на уровне физического плана, так и на психическом уровне.

Если же каналы забиваются, если вдруг, по каким-то причинам, энергия перестаёт течь, как изначально было задумано самой природой, организм начинает сбоить. Аура затемняется, появляются энергетические узлы и (или ) энергетические блоки (узлы страха). В области сформированных узлов, энергия начинает преломляться, а порой и вовсе разворачиваться. Подобная картина приводит к болезням на уровне физического тела, и не только его.

Если затрагивать психологический аспект человеческой составляющей, то здесь тоже всё не так уж и прекрасно. Ведь энергетические узлы способствуют тому, что человек большую часть времени находится в подавленном состоянии, испытывая негативные эмоции. Его ничто не радует, ему ничего не хочется. Преломлённая энергия вместо созидательной функции начинает медленно, но верно разрушать человека изнутри.

Естественно, информация об энергетических узлах никого не порадует. Однако не стоит спешить паниковать. Давайте разбираться в том, что же способствует неправильному течению энергии.

Первой эмоцией, запускающей энергетический сбой, является страх. Как ни странно, но самый первый страх ребёнок может испытать, находясь во чреве матери. Казалось бы, это едва ли не самое безопасное место?! С одной стороны да, а с другой… Мать, на протяжении беременности испытывавшая страх по разным причинам, эмоцию страха посредством пуповины, сама того не желая, передаёт ребёнку. Именно по этой причине, в моменты, когда уже родившийся и повзрослевший ребёнок вдруг начинает испытывать страх, он может почувствовать неприятные ощущения в районе живота.

Но не нужно спешить думать, что страх, полученный ещё во чреве матери, может Вам испортить всю жизнь. Конечно же, это не всегда верно. Хотя, если мать, будучи беременной, испытывала по настоящему сильные негативные эмоции, бесследно для Вас они точно не прошли.

В то же самое время, ребёнок, взрослея шаг за шагом, познаёт мир, со всеми его прелестями и неприятностями, и, как следствие этого познания-взросления, он получает всё новые и новые порции страха и иного негатива.

Таким образом, сильно выраженные негативные эмоции, повторяющиеся очень часто, и носящие яркую эмоциональную окраску, ничего хорошего не обещают. Рано или поздно они приведут к ослаблению энергетики, а затем и к поломке каналов, по которым энергия двигается. Вывод один: к себе стоит относиться более бережно, стремясь акцентировать внимание не на проблемах и негативе, а на способах решения и том хорошем, чему Вас та или иная ситуация научила.

В организме любого человека, вне зависимости от его половой принадлежности есть сакральное место, где собственно львиная доля энергии и хранится. Следуя славянским названиям чакр, это место называется Исток. Индусам да и иным народам более привычно иное название — Муладхара. Это первая чакра, которая располагается в районе копчика. Именно в этом месте находится огромное количество нервных окончаний, а также 2 лимфоузла. Любые неполадки в области копчика могут привести к весьма плачевным последствиям. Для того чтобы энергетический центр исправно функционировал, природа придумала яичники для женщин и предстательную железу для мужчин. Именно эти органы способствуют, если можно так сказать, разогреву энергии.

Читайте также:  Как проявляется отек квинке в горле

Когда человек стоит, то переработанная им энергия выходит и направлена она вниз. У лежащего человека энергетические потоки перераспределяются. Именно по этой причине, всем, кто плохо себя чувствует, рекомендуется лежать. Подобное положение тела способствует более быстрому выздоровлению.

Энергия находящаяся в человеческом теле больше всего напоминает собой два встречных потока. Один из которых восходящий – человек получает энергию. Другой – нисходящий. Обработанная энергия покидает человеческое тело.

Как уже говорилось выше, энергетические узлы – это первейшие враги, расставленные, словно диверсанты на путях по которым энергия течёт. Особенно страшны узлы, образованные на выходе из организма, ведь именно через них осуществляется выброс отработанной энергии. И первым звоночком, указывающим на наличие энергетических узлов, вызванных всё тем же пресловутым страхом, который человек ощущает перманентно, являются частые запоры. В то же самое время, внезапная и сильная вспышка страха может привести к резким позывам к мочеиспусканию или даже поносам. Если это случается, стоит знать, что в эти моменты отработанная энергия, стремящаяся к выходу и не находящая его, буквально разрывает в клочья другие энергоцентры, находящиеся выше точки выхода энергии. Подобные сценарии приводят к проблемам, связанным с кишечником, печенью, а также приводят к проблемам сексуального характера. Энергия, не вышедшая вовремя или вышедшая не правильно, как и завихрённая энергия может стать причиной многих бед, которые не замедлят проявиться на уровне физического тела: ожирение, геморрой, грыжа, прострелы и т.д.

На психологическом уровне проблем ни чуть не меньше. Человек начинает испытывать всякого рода страхи, перерастающие в фобии, его преследуют неудачи и разочарования во всём. Человек, чьи энергетические каналы работают не правильно, без видимых причин, может агрессировать или напротив быть излишне апатичным. У него пропадает сон и аппетит, его всё раздражает, и он сам себе не рад. Кто-то советует ему пойти к врачу, кто-то поискать бабку, которая бы сняла с него порчу или проклятие. Но ни первое, ни второе не приносит видимых изменений. Но где же выход? И есть ли он вообще?

Нужно понимать, что узлы страха никогда не исчезнут сами по себе. «Развязать» данные узлы можно только путём большой внутренней работы, которую человек должен проделать самостоятельно. Это своего рода работа над ошибками. Тут придётся через многое пройти. Это и осознание, это и изменение привычек, уже ставших второй натурой, это изменение собственного отношения к жизни, которое изменить бывает, ой, как не просто!

Среди техник, дающих хороший результат можно назвать ребефинг. Это дыхательная психотехника, позволяющая освободиться от всевозможных травм и прежде всего травм родовых. Практику ребефинга рекомендуется делать под наблюдением специалиста, особенно это касается первых сеансов.

Ну и конечно же, стоит помнить о том, что самым лучшим лекарством является профилактика. Старайтесь быть максимально осознанными и помните, что многое в Ваших и только Ваших руках.

источник

Когда мы выражаем эмоции, ресурс, подготовленный организмом, своевременно используется и мышцы расслабляются. Но чаще всего мы не умеем выражать гнев или страх таким образом, чтобы не вредить себе или людям, не хотим знать об этих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Тело обмануть нельзя, и то, что мы скрываем от других и от собственного сознания, остается в нем в виде напряжения. Такое хроническое напряжение мышц тела называется «мышечным панцирем». Постепенно оно перестает замечаться, и человек живет, даже не подозревая о нем.

Мышечный панцирь незаметно делает свое недоброе дело:

  • он затрачивает большое количество энергии, а это значит, что человек постоянно испытывает ее нехватку;
  • напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, и в тех местах, где расположился мышечный панцирь, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, разносимый кровью, нарушается обмен веществ, что, в свою очередь, ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям;
  • тело человека становится расщепленным.

Человек, заряженный энергией, излучает бодрость, он менее чувствителен к климатическим переменам, не зависит от погодных условий. Человек, который испытывает дефицит энергии, обязательно реагирует и на дождь, и на перепады давления, и на изменение длины светового дня. Известно, что люди, склонные к депрессии, хуже всего чувствуют себя зимой и в начале весны, когда даже сильный организм несколько истощается.

Непродуктивный расход энергии на поддержание мышечного панциря приводит к тому, что бессознательно человек стремится к экономии энергии. Для этого он сокращает свое общение, отгораживается от внешнего мира.

Движения, осанка, характерное выражение лица — все это вырабатывается постепенно в результате наиболее часто используемого сочетания напряжения и расслабления мышц, ставшего привычным. И все это выражает наши основные жизненные позиции, мысли, установки, ожидания и убеждения, которые, в свою очередь, вызывают вполне определенное эмоциональное состояние.

Следующие упражнения помогают расслабить мышечные зажимы и вполне доступны для самостоятельного выполнения. Однако они не помогут, если вы выполните их всего несколько раз. Возьмите себе за правило делать их ежедневно и посвящайте им, по крайней мере, полчаса. Конечно, вам не нужно заниматься всеми сразу. Сначала проделайте их несколько раз. Затем установите для себя последовательность, в которой вы будете ими заниматься, и осваивайте по очереди. Позже вы поймете, какие занятия дают наибольший эффект и более необходимы именно вам.

Начнем с верхнего кольца зажимов, которое проходит через рот и горло.

Сжатый рот блокирует всю передачу чувств. Но именно рот является самым первым каналом коммуникации. Мы целуем тех, кому хотим выразить свою нежность и любовь.

Когда мы запрещаем себе чувствовать тоску по любви, опираясь на печальный опыт, который говорит нам, что любовь может принести только боль и разочарование, это удержание естественной потребности человека отражается в зажиме области рта. То же самое происходит, когда мы запрещаем себе выражать словами свои чувства. Сжатый рот приводит еще и к нарушению коммуникации, а все вместе — к неудовлетворенности жизнью.

Чтобы расслабить блоки вокруг рта, необходимо систематически выполнять следующее упражнение.

Лягте в позу эмбриона, то есть, лежа на боку, подтяните колени, сложите руки, скрестив их на груди. Про эту позу говорят еще «свернуться калачиком». Начните делать сосательные движения губами. Делайте это как можно дольше — до тех пор, пока губы могут сосать. После этого расслабьтесь и полежите еще немного.

Во время выполнения этого упражнения многие люди начинают плакать. Это происходит потому, что поднимается и начинает выходить давно подавленная тоска по ласке и защищенности. Ни в коем случае не сдерживайтесь. Рыдание всем телом полезно. Оно помогает разрядить накопленное негативное напряжение не только вокруг рта, но и во всем теле. Дети всегда рыдают целиком — от головы до ног. А потом их учат сдерживаться.

Кольцо напряжения в области горла соответствует бессознательной защите от вынужденного «глотания» неприятного извне. В то же время это является бессознательным сохранением контроля над чувством страха, защиты от тех чувств и реакций, которые, по мнению человека, могут быть осуждаемы и неприемлемы для других.

Стиснутые челюсти перекрывают любой звук, пытающийся прорваться наружу. Этим же кольцом зажимаются и голосовые связки. Звук голоса создает впечатление, что человек говорит напряженно, ему трудно придавать звучанию разные интонации. Иногда голос становится монотонным, иногда сиплым или хриплым, а иногда слишком высоким. Это происходит потому, что мышцы, участвующие в звукообразовании, становятся малоподвижными.

Сжатая нижняя челюсть равнозначна словам «они не пройдут». Человек будто не желает подпускать к себе нежелательных людей, но и отпустить тех, кто живет в душе, тоже не хочет. Он замкнут и не может принять перемен, которые неизбежны в жизни.

Когда организму требуется больше энергии, например, когда он устал или хочет спать, рот должен быть широко открыт для более полного дыхания. Именно для этого мы зеваем. При зевании кольцо напряжения, которое включает мышцы, приводящие в движение челюсть, временно освобождается, и это действует на рот, глотку и горло, широко открывая их, чтобы пропустить требуемый воздух. Поэтому, чтобы расслабить челюсти, необходимо зевать.

Широко раскройте рот и зевайте. Делайте это утром, днем и вечером.

Блоки в челюстях возникают из-за сдерживаемого желания кусать, что на психологическом уровне означает сдерживание импульсов гнева.

Возьмите в меру упругий и в меру мягкий мячик. Можно воспользоваться специально предназначенными для этой цели собачьими игрушками. Можно взять скрученное полотенце. Кусайте со всей силой. Одновременно рычите, вырывайте игрушку из собственных зубов, но не ослабляйте укус. Вложите в этот процесс всю ярость, весь гнев, собравшийся в вашей душе. Когда устанете, расслабьте челюсти. В это время нижняя челюсть опустится, рот будет приоткрыт.

Вот еще два способа снять напряжение в нижней челюсти.

    Опустите нижнюю челюсть. Надавите на жевательные мышцы у угла нижней челюсти. Если мышцы сильно напряжены, это может быть болезненно. Регулярно продавливайте, проминайте эти мышцы, что способствует их расслаблению.

Выдвиньте подбородок вперед и удерживайте его в этой позиции в течение 30 секунд. Подвигайте напряженной челюстью вправо, влево, удерживая ее выдвинутой вперед. Затем откройте рот как можно шире и отметьте, сможете ли вы раскрыть его настолько, чтобы между зубами поместились один над другим три средних пальца ладони.

Во время выполнения этого упражнения вы можете почувствовать тревогу или нарастающий гнев. Это хорошо. Многие люди не решаются разблокировать свои эмоции из-за страха не справиться с нахлынувшими чувствами. Но именно выброс чувств в специальных условиях (например, при выполнении упражнения) делает это процесс безопасным и очень полезным. У многих людей напряжение мышц подбородка не позволяет им широко раскрывать рот.

Челюсти энергетически связаны с глазами. Напряжение в нижней челюсти уменьшает приток энергии к глазам и снижает зрительные возможности. Выражение «потухшие глаза» имеет буквальный смысл: недостаток питательных веществ, в частности из-за блокировок в челюсти, влияет на роговицу глаза, и она становится менее блестящей. И в обратном направлении: хронически сдерживаемый плач приводит к напряжению в челюсти. Вот почему выполнение упражнений на освобождение от зажимов часто сопровождается плачем.

Из-за сдерживаемого желания кричать от боли и страха возникают блоки в голосовых связках. Поэтому лучший способ разблокировать зажимы в горле — громкий и продолжительный крик.

Если у вас есть возможность кричать что есть мочи (например, в лесу или на даче, когда поблизости никого нет), кричите. Кричите о своих страданиях, о своем гневе и разочарованиях. Не надо при этом проговаривать слова. Пусть это будет единый звук, с силой выходящий из вашего горла.

Часто такой крик переходит в рыдание. Это происходит из-за разблокирования эмоций и очень полезно. Многие люди не могут себе позволить крик — условия не позволяют, или зажимы настолько сильны, что крик не получается. Тогда вы можете выполнять следующее упражнение.

Поместите большой палец правой руки на один сантиметр ниже угла нижней челюсти, а средний палец — в аналогичном положении на другой стороне шеи. Поддерживайте непрерывно это давление и начните издавать звуки, сначала тихо, а потом увеличивая громкость. Старайтесь поддерживать высокий тон.

Затем передвиньте пальцы на середину шеи и повторите продолжительное звучание среднего тона. А затем повторите все то же, сжав мышцы у основания шеи, при этом издавайте низкие звуки.

Однако одни только упражнения для горла не могут избавить от всех блокировок, вызванных удерживанием эмоций. Следующий пояс мышечных зажимов находится на уровне груди.

источник

«Каждый человек – творец своей судьбы» (Античный философ Саллюстий)

Здравствуйте, дорогие друзья! В билетах №: 2, 3, 4 данной шпаргалки мы уже обсуждали тему психологических преград и то, каким образом можно перепрограммировать себя на успех. Но, что подразумевает в себе очищение от негатива с энергетической точки зрения?

В данной статье мы разберём, как снять энергетические блоки и самостоятельно очиститься от негативных подсознательных программ и блокировок.

Александр Свияш в книге «Разумный мир: как жить без лишних переживаний» предлагает рассмотреть все негативные эмоции, переживания, которые человек испытывает на протяжении жизни, в виде жидкости.

Эта жидкость накапливается, собирается в воображаемом сосуде — «накопителе переживаний». Когда сосуд полупустой, у человека все хорошо, когда заполнен немного более половины — начинаются трудности, а если человек дальше продолжает «грешить» — возникают серьезные проблемы.

В это сложно поверить, но если задуматься, проходят ли для нас бесследно стрессы, неприятности или конфликтные ситуации, то каждый ответит, что заметил в себе подавленное эмоциональное состояние, опустошенность, возможно тяжесть.

И действительно, негативные чувства и эмоции любого характера, откладываются в виде энергетических блоков, поэтому их ещё называют психоэмоциональными.

Психоэмоциональные блоки – это эмоционально-энергетические преграды на пути к активному проявлению себя в жизни. Это те же самые идеализации и негативные программы, но с сильным переживанием.

Если с обычной негативной установкой можно справиться на ментальном уровне, осознав её неправдивость, неправильность своего мышления, а затем, внедрив новый образ мышления с позитивными установками, то с сильным переживанием надо будет поработать ещё и на эмоционально-энергетическом уровне.

С энергетической точки зрения блоки можно представить в виде сгустков, которые появляются в результате негативных переживаний и не позволяют энергии свободно циркулировать в теле. Кроме того, они требуют постоянной подпитки.

Например, если есть страх (гнев, раздражение, обиды и т.д.), то часть энергии будет уходить на преодоление этого страха и всё равно, на уровне подсознания, человек будет бояться, создавая определенные волновые колебания и тем самым притягивая в свою жизнь очередные нежелательные ситуации.

Даже если мы стараемся мыслить позитивно и соблюдать определенный стереотип поведения, то тратим на это огромное количество сил, так как каждый раз преодолеваем внутренний барьер.

Ясно одно – блоки мешают достигать поставленных целей, они тянут вниз, тормозят, не давая возможности «расправить крылья» и достигнуть желаемого результата.

У каждого из нас есть возможность очистить свой «накопитель переживаний». Александр Свияш выделяет такие способы избавления от негативного опыта:

  • Совершать осознанные положительные поступки: проявление сочувствия, сопереживания, милосердия, бескорыстного служения светлым целям, благотворительность и другие добрые дела.
  • Обладать положительными качествами личности: доброта, добродушие, веселость, оптимизм и т.д.
  • Стороннее воздействие, помощь других людей: помощь целителей, экстрасенсов, психологов, которые могут помочь очистить «сосуд переживаний», но такое очищение будет кратковременным, если человек не осознает причину переживаний.
  • Выполнение жизненного предназначения: выполнение той задачи, с которой человек пришел в наш мир. Это может быть: создание семьи, рождение ребенка, сотворение чего-то, что принесет пользу окружающим, просто быть хорошим профессионалом и любить свое дело.

Кроме выделенных способов, мы можем очищаться, используя йогу и цигун. Так как, воздействуя на физическое тело, мы будем влиять на свое эмоциональное состояние.

Йога способствует расслаблению и снятию зажимов, созданных стрессовыми ситуациями. А выполняя цигун, например, упражнения, основанные на простукивании, похлопывании энергетических меридианов, человек воздействует на биологически активные точки и меридианы, улучшая циркуляцию энергии в теле и таким образом, оказывая поддержку в «рассасывании блоков».

Отдых, прогулки на свежем воздухе, сон – всё это способствует привлечению в тело энергии природы и помогает восстановить равновесие.

Хорошее влияние оказывает занятие энергетическими практиками: медитативные упражнения, визуализация энергетических каналов и чакр.

Конечно, иногда бывают такие ситуации, такое «переполнение» сосуда переживаний, что без помощи целителя трудно обойтись.

Но кроме сторонней помощи, также возможна самоочистка. Можно даже сказать, что это вполне реальный и более эффективный способ очищения «накопителя переживаний».

Почему более эффективный? Потому что, человек осознанно прорабатывает проблему и тем самым избавляется от нее.

Именно осознанность играет главную роль. И для того, чтобы самоочистка сработала, нужно точно определить причину: негативное переживание, пережитое в прошлом, которое притягивает новый негатив в вашу жизнь.

Читайте также:  Как пить зверобой от горла

Для себя я выделила два вида негативных воспоминаний, которые могут блокировать переход на более высокий уровень:

  • Негативные события в жизни (неприятности, стрессовые ситуации)
  • Обиды, конфликтные ситуации, связанные с конкретными людьми

Например, у человека трудности с деньгами. На первый взгляд можно сказать, что это просто негативная программа и достаточно лишь немного поменять образ мышления, чтобы исправить ситуацию.

Человек так и поступает, читает книги, проходит тренинги по финансовой свободе, но чувствует лишь небольшое улучшение, реальных результатов нет.

Потому что кроме присутствия ложных установок по отношению к деньгам, причиной может быть низкая самооценка (стыд, чувство вины) или страх. И скорее всего она тянется из детства и вполне вероятно, что присутствуют скрытые обиды на родителей, к которым впоследствии присоединились обиды на других людей.

Вот и получается, что «накопитель переживаний» заполнился. Подсознание, чтобы обезопасить человека, направляет его не по той дороге, по которой бы хотелось двигаться самому человеку. И даже если силой воли выбирать правильное направление, то из-за блоков, события будут развиваться очень медленно, постоянно будут возникать какие-то препятствия, нерешенные вопросы.

Надо проработать каждое воспоминание, оборвать связи, отпустить негативный опыт и быть благодарным за всё, что было и что есть на данный момент в жизни.

Для того, чтобы лучше разобраться в данном вопросе, предлагаю проанализировать что конкретно можно сделать на каждом уровне сознания.

Как я уже говорила, главное – это осознанность, понимание возникновения самих негативных событий, конфликтов и обид.

Любые переживания напрямую связаны с негативным мышлением. Ведь сами мысли, размышления о событии или поступке другого человека приносят боль.

Конечно же – это и есть идеализация земных ценностей: не принятие себя, других людей, завышенная важность чего-либо. Мы ждем, что кто-то будет соответствовать нашим ожиданиям, осуждаем себя и других за промахи. А жизнь посылает нам очередные события и очередных учителей, чтобы мы, наконец, поняли, что это в нас самих заложена проблема.

На самом деле, это негативные воспоминания притягивают к человеку подобные ситуации и подобных учителей. Именно негативные воспоминания искажают вибрационный посыл во Вселенную. И самое главное, что такие негативные воспоминания есть у всех.

В чем заключается искреннее прощение? В понимании того, что это не человек обидел, а его негативный опыт, его Эго.

То же самое и в отношении себя. Это не я притягиваю к себе разного рода проблемы, а мои воспоминания, которые сформировали ложные убеждения, негативные чувства и эмоции, осевшие в виде блоков.

Когда же есть это понимание, то отпустить любого рода обиду или ситуацию гораздо легче.

Выявить и обезвредить! Вот девиз эмоциональной очистки. Надо понять, что скрывается за угнетенным состоянием или комом в горле. Для этого надо определить, что это за эмоция или чувство. Понять, что это не просто эмоция, а негативное переживание, блок, влияющий на психическое состояние и мешающий идти дальше.

Раз я злюсь или обижаюсь, значит, есть во мне негатив.

А может за подавленным состоянием скрывается страх или чувство вины?

Человек рожден быть счастливым и радостным существом, и если вы чувствуете себя иначе – надо приводить себя в состояние гармонии.

Как? Очень просто! Надо повысить уровень вибраций и вместо негатива проявить позитив. Например, хорошо помогает благодарность.

Убрать разного рода проблему легче, если придать ей форму. Для этого надо не только выявить чувство, которое нужно проработать, а и прислушиваясь к своему телу, проанализировать, где оно находится, какое оно по ощущению. Затем надо направить в эту область свое внимание и посыл освобождения.

С другой стороны, можно регулярно прочищать свои энергетические каналы и чакры и потихоньку, энергия будет расчищать весь «накопившийся годами мусор». Для этого надо просто представлять, как энергия движется по энергетическим каналам. Можно использовать дыхание. Такая зарядка будет хорошим дополнением к занятиям гимнастикой и положительно повлияет на восстановление психического и физического здоровья.

Когда выявлена причина, кроме эмоционально-энергетического очищения убрать блок при помощи действия. Действие хорошо помогает справиться со страхом.

Для этого нужно составить план: «Что я могу сделать для того, чтобы нейтрализовать наихудший вариант развития событий?» Потом начинаем поэтапно внедрять данный план в жизнь. Теперь мы знаем, что делаем всё, что от нас зависит. Таким образом, действие растворяет страх. Ну а Вселенная, конечно же, поможет!

Не стоит зацикливаться на избавлении от негатива. В определенный момент, вы его сами почувствуете, надо сказать себе – «С меня хватит!», и переключить внимание на построение новой реальности.

Страх, обиды, унынье в прошлом, по крайней мере, большая часть. Теперь всё хорошо! Теперь надо перевести внимание на укрепление связи своего сознания со своим Истинным Я. Ведь только Истинное Я человека способно вывести его из угнетенного состояния и привести к лучшей реальности.

Не переживайте, что что-то останется незамеченным. С повышением энергетических вибраций и направлением мышления в конструктивное русло, оставшиеся блоки будут сами проявляться. Они уже просто не смогут быть с вами. Тут надо понять, что «всплыло» (выявить идеализацию), осознать, принять и отпустить. Но это уже не такой сложный труд.

Еще можно применять духовные инструменты: радость, благодарность, благословление, посыл безусловной любви. Так же можно использовать мантры. В общем, все, что способствует повышению вибраций и выходу на свою духовную составляющую.

Можно убрать блоки с помощью визуализации. Для этого необходимо погрузиться на медитативный уровень, подключиться к Источнику энергии сверху и снизу, сконцентрировать свое внимание на области жизни, которую вы хотели бы наладить.

Доверяя интуиции, надо определить место, где находится энергетический блок, связанный с негативным опытом в прошлом. Далее надо представить, как энергия Света и Любви растворяет этот энергетический сгусток.

Поочередно будут всплывать события из жизни связанные с неуспешностью в данной области жизни: надо ощутить, где находится сгусток и растворить его. Возможны слёзы, особенно если вы только начали работать над очищением. Но с каждым разом проделывания данного упражнения, вы будете становиться все спокойнее и спокойнее.

После проработки блоков, нескольких воспоминаний, вы сами почувствуете когда, просто наполняем себя светом, так, чтобы свет распространился на некоторое расстояние от вас. Теперь надо запрограммировать себя на все хорошее. Неприятные воспоминания, которые притягивали негатив, ушли. Теперь всё хорошо, можно планировать новую жизнь!

Не могу сказать, что прорабатывать блоки просто. Но тут главное просто заставить себя начать двигаться в направлении очищения своего «накопителя переживаний».

Возможно, опыт других людей поможет начать движение по избавлению от деструктива. Но по себе я заметила, что когда все осмыслено, выяснена причина, блок обнаружен, легче убрать его с помощью другого человека. Для этого существуют определенные энергетические техники в Рейки. И если вам нужна такая помощь — пишите.

Даже если внутренний голос будет говорить, что это все бред, саботаж и прочее, надо просто начать действовать. Когда же высвобождается энергия, уже уговаривать себя очищаться не прийдется, так как приятно ощущать себя наполненным и хочется становиться более сильным, более гармоничным и более радостным человеком.

источник

Сегодня я хочу остановиться на теме, связанной с горловым центром. В последнее время я часто слышала от своих знакомых жалобы на дискомфорт в горле. У кого-то пропадал голос, у кого-то першило сильно в горле, у кого-то проявлялся кашель. Все эти симптомы не были связаны с ОРЗ, поэтому и возникали вопросы о том, что же происходит? Частично эти проявления связаны с потоком определённых энергий, которые в последние две недели проходили через нас.

Диагностируя, энергетические центры я заметила, что у большинства людей горловой центр проблематичен. У кого-то он частично блокирован, у кого то ослаблен, у кого-то энергетический ком проявляется.

Происхождения бывают разными, как внешние, когда мы сами неосознано себя блокируем, так и внешние блокировки, когда нас пытаются подавить тем или иным способом. Подавить наше мнение, подавить нашу веру в себя, волю, желание самовыражаться. У кого-то проблема с горловой чакрой связана с родовыми сценариями. Источники проблем могут быть разного характера.

Друзья, возможно, Вы замечали, что периодически испытываете тревогу из-за того, что не то сказали, или вините себя за неосторожное, с вашей точки зрения, высказывание? А потом, через некоторое время у вас начинает болеть горло? Так реагирует горловой центр на негативные мысли и эмоции, которые вы испытываете относительно своего права и способности говорить свободно, то, что вы думаете.

Если вы привыкли сдерживать или, как говориться, «проглатывать» свои эмоции, обиды, то это рано или поздно приведёт к нарушению равновесия в горловой чакре. В таких случаях человек начинает жаловаться на частые воспаления гортани, заболевания лёгких, проблемы со слухом, щитовидной железой, шеей. Также к заболеваниям горла может привести неумение мирно улаживать конфликты.

Подавленные желания, гнев, осуждение, сплетни, обиды, страх проявить себя, постоянная самокритика, низкая самооценка, ложь, самообман, перекрывают поток энергии и блокируют горловую чакру.

Блокировка горлового центра окружающими. Человек может испытывать трудности в общении и выражении мыслей, он нередко ощущает, что ему с трудом даётся решение задач, требующих проявления творчества и фантазии.

Гармонизированная горловая чакра активизирует интуицию и творческие способности. Позволяет человеку найти способ самореализации в жизни, своё призвание.

Очень полезно периодически проводить медитации и упражнения на благополучное развитие горловой чакры.

Раскрытие и уравновешивание данной чакры приносит человеку много пользы:

  • уверенность в себе, спокойствие, честность по отношению к другим и внутренняя цельность;
  • способность четко и ясно выражать свои мысли и эмоции, делиться знаниями, без страха за последствия;
  • способность контролировать свою речь, а также общение с другими, не повышая голоса;
  • способность спокойно выслушивать мнения других людей и принимать их (это не обязательно означает соглашаться с ними);
  • гибкость в суждениях и способность находить компромисс в сложных ситуациях;
  • способность легко входить в медитацию (состояние без мыслей);
  • умение слушать и слышать, в том числе «слышать между строк», замечать едва уловимые эмоциональные оттенки речи, понимать скрытый смысл сказанного.

Медитируя на горловую чакру, мы можем получить много благ, развивая в себе те или иные желательные качества.

Друзья, сегодня я предлагаю вам несложное упражнение, которое помогает разблокировке горлового центра.

Рекомендую сначала ознакомиться с практикой, прочтите описание несколько раз, а затем включайте музыку и работайте со своей горловой чакрой.

Желаю вам успешной практики!

Сядьте прямо, позвоночник прямой. Расслабьте и слегка поднимите подбородок, взгляд направьте немного вверх. Чуть приоткройте рот и начинайте дышать одновременно через рот и нос. Дыхание должно быть естественным, без напряжения. Дыхание равномерно распределяется между носом и ртом.

Дышите спокойно, представляя, что вдыхаете в себя голубую энергию, можете представить небо и что вы вдыхаете небесную энергию.

Почувствуйте, как эта голубая энергия проникает в ваше горло, заполняет его. Концентрируйте ваше внимание в области горла, щитовидной железы. Почувствуйте, как голубая энергия, как звуки музыки проникают в эту область и снимают все блокировки и улучшают вашу способность к коммуникации с окружающими вас людьми и миром.

Достигнув полного расслабления и умиротворения, медленно вернитесь в обычное состояние сознания.

Упражнение можно делать в любое время. Хорошо практиковать его ежедневно в течение 5–10 минут на протяжении недели (как минимум).

Конечно, одно упражнение — это только часть программы по разблокировке. Комплексный подход более эффективен.

Друзья, будем признательны за ваши отзывы. Если есть вопросы, пожелания, если вы хотите поделится тем как у вас прошла данная практика — пишите свои комментарии.

Для нас очень важна обратная связь. Общаясь, с вами мы сможем дать более детальный совет, рекомендацию. Приглашаем вас к диалогу, продуктивному сотрудничеству.

Пишите какие темы вас интересуют, о чем бы вы хотели узнать, какие ситуации проработать.

источник

Как связаны голосовые зажимы с психологическими? Можно ли освободить от них свой голос так, чтобы он зазвучал в полную силу своей естественной, природной красоты?

Когда мы слышим другого человека, то интуитивно рисуем его образ: старый или молодой, толстый или худой, добрый или злой, скромный или заносчивый и так далее. А что делают другие люди по отношению к нам? То же самое. Громкий голос может создать образ человека, который стремится доминировать, контролировать людей и ситуацию. Существует ошибочное мнение, что громкая речь – признак уверенности. Часто таким способом просто пытаются привлечь к себе внимание. Иногда громко разговаривают люди маленького роста или с плохим телосложением, стремясь компенсировать свои физические комплексы. По-настоящему уверенные в себе люди редко разговаривают громко. А если и говорят, то это всегда получается уместно и, как правило, для оказания давления.

Спокойный, уверенный голос и четкая дикция рисует человека, который знает, как подать себя миру. Саморуководство и самодисциплина – его конек. Однако в общении с ним у вас может возникнуть ощущение некой театральности: слишком четкое выражение мыслей, лишенное чувств.

Если человек разговаривает четко, быстро, напористо, то он довольно энергичен и реактивен. Это тот человек, который сначала сделает, а потом подумает.

Если его речь медленная, он будто взвешивает слова, то этот человек нетороплив, обстоятелен и склонен к анализу.

Невнятная речь может свидетельствовать о том, что человек не умеет выражать свои мысли, тревожен, застенчив или устал. Он не является лидером, ему не хватает жизненных впечатлений, радости, энергии. Ему присущи слабые рукопожатия, вялые телодвижения.

Низкий голос вызывает ассоциации с уверенностью, самодостаточностью, интеллектом. Обладателя интуитивно воспринимают, как авторитетного и знающего. Чем ниже голос у мужчины, тем надежней и сильнее его считает женщина. И это правильно, т.к. связано с высоким уровнем гормонов.

Мы все с детства, еще не понимая значения слов, обучаемся по интонации оценивать эмоциональную окраску речи, звуков. Благодаря этой способности мы можем по голосу определять характер человека, судить об интеллекте, роде занятий, темпераменте.

Наш голос идет из горла. И это следующий сегмент нашего тела, в котором могут образовываться различные мышечные зажимы, мешающие нам говорить ясно и убедительно.

Гораздо чаще, чем от болезней и перегрузок, голос страдает именно от них. И тогда мы чувствуем, что наш голос как бы пресекается, горло «перехватывает», зажимает, вплоть до ощущения боли, – но ничего не можем с этим поделать. Отчего это происходит?

Дело в том, что горловые зажимы – это психологические реакции тела на стресс. А если ваш голос зажат постоянно, это значит, что вы испытываете стресс, даже если вы его не ощущаете.

Наше тело привыкает и застывает в какой-то защитной реакции, и мы перестаем ощущать эту часть. И только когда все остальное тело расслаблено – тогда становится заметней сжатие, спазм в этой области. Вот почему мы так часто болеем в отпуске.

Как связаны голосовые зажимы с психологическими? Можно ли освободить от них свой голос так, чтобы он зазвучал в полную силу своей естественной, природной красоты? Да, конечно. Но для этого необходимо сделать некоторую работу над собой:

Кадр из фильма «Говорит король»

Обратите внимание, как мы, взрослые, воспитанные люди, реагируем на боль, душевную и телесную. Нам хочется заорать – от боли, от гнева, от обиды – а мы стискиваем губы, зубы, горло. В отличие от детей, которые сразу реагируют открытым, звонким криком.

Реакция ребенка мгновенна, безоценочна: импульс – реакция. У нас же – с заминкой на оценку (прилично или неприлично?). Поэтому ребенок выплескивает эмоцию через голос и быстро забывает про свою беду. А мы сдерживаем свои естественные реакции и годами пережевываем свои «неозвученные» проблемы.

А еще одно замечательное правило: «Плакать – неприлично!». И мы вместо того, чтобы «зареветь», как ревут дети – «глотаем слезы». Что болит и зажимается в этот момент? Правильно – горло.

А еще зевать неприлично! Стонать от наслаждения – тоже неприлично (а вдруг соседи услышат?). Мышцы гортани перестают работать, глотка закрывается, и голос, не находя себе другого пути, выходит либо через нос (гнусавый звук), либо «застревает в горле» (глухой тусклый звук, боль, першение).

Читайте также:  Ком в горле высунуть язык

А как мы улыбаемся? Губы притворно растягиваются в улыбку тогда, когда вам вовсе не хочется улыбаться. Это – «социальная улыбка» – наша защитная реакция на опасность. У зверей такая «улыбка» называется оскалом и означает – «лучше не подходи, я сильный, у меня – зубы острые». И у нас такая «натянутая» улыбка неосознанно сигнализирует: «Я – сильный», или «Я – сильная». А также: «Не подходите слишком близко». Эта улыбка выдает наш страх: страх искренности, открытости, естественности. То есть, на самом деле, выявляет нашу слабость.

А что же голос? Голос при такой улыбке становится «плоским», «фальшивым», излишне слащавым или резким.

Несколько рекомендаций:

Чтобы «разжать» зажим в области гортани, потренируйтесь открывать рот так, чтобы нижняя челюсть как бы «отстегнулась» от верхней и двигалась расслабленно.

Держите руку на подбородке и читайте вслух любой текст.

На каждой ударной А, О, Э опускайте челюсть (рукой!) как можно ниже, следите за тем, чтобы рот по вертикали раскрывался, как можно шире – вы удивитесь, насколько громче и свободнее зазвучит ваш голос!

Научитесь зевать во весь голос, как зевают дети, кошки и собаки. Попробуйте вызвать у себя зевоту искусственно и обратите внимание на то, как в это время двигается ваша гортань, глотка, где находится язык.

Еще одно упражнение – смех.
Вспомните как вы смеялись и не могли остановиться. Что у вас болело? Правильно – живот. А, точнее, диафрагма, которая активно работает при голосовой нагрузке. А горло в этот момент издает звонкие, объемные, громкие звуки. Если вы научитесь смеяться «по заказу», вы сможете моментально снять голосовой зажим, и быстро поднять себе настроение.

И еще маленький секрет – на самом деле звучит не горло и не связки – голос резонирует во всем теле. И где бы в нашем теле не возник зажим, это мгновенно отражается на звучании голоса. В свободном теле – свободный голос. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

источник

Вишуддхи чакра помещается на уровне седьмого шейного позвонка человека. Этот центр отвечает за общение с другими, потому что через наши глаза, через наш нос, через нашу речь, через наши руки мы общаемся с другими. На физическом уровне она следит за шейным сплетением.
Физические аспекты — Шея, рот, нос, зубы, уши, кожа, волосы; лицо, наружная часть глаз и веки; язык и речь, слух, движения глаз; щитовидная железа; руки, лодыжки и запястья; первый фильтр тела на грубом и тонком уровнях против вирусов, бактерий, дыма, разного рода негативности и загрязнений.

Горловой центр — Пятая чакра представляет собой период эволюции человечества, когда важным становится потребность в коллективной жизни и установлении дипломатических отношений в семье, стране, между людьми и странами. Вишудха, в зависимости от уровня сознания человека, соответствует уровню нижнего или среднего ментала. Нижний ментал — это аналитический ум, накопленные на протяжении жизни знания, расчетливость. На следующей стадии эволюции человека вишуддха переходит в стадию среднего ментала — слова поэта или голоса певца. Такой человек умеет выражать свои мысли, свои чувства стихами, песнями, картинами. Такой человек обладает живым острым умом и усиленным чувством красоты. Но так же вишуддха связана с каузальным телом человека, именно через вишуддху можно воздействовать на кармическое тело.

Положительные качества данной чакры:
Коллективность — мы становимся коллективно сознательными и чувствуем чакры друг друга на кончиках наших пальцев.
Самоуважение — мы уважаем и любим себя и имеем уверенность в себе.
Чистые братские и сестринские отношения — это соединение, которое делает нас всех духовными братьями и сестрами. Мы можем наслаждаться и помогать друг другу, не прося ничего в ответ.
Сладость речи — пробуждается сладость языка и речи, и мы получаем удовольствие, говоря приятные вещи друг другу.
Способность различать — Хамса чакра является частью Вишуддхи. Она помогает нам знать, что является правильным и что неправильным, что хорошо и что плохо для нашего Духа.
Игривый веселый свидетель — мы являемся Духом и наблюдаем мир со стороны, как игру или драму.

Причины блокировок:
чувство вины, аморальность (особенно в отношениях брата-сестры), отсутствие чувства собственного достоинства, хитрость, коварство в речи, бедность речи (малый запас слов), сарказм, пение мантр нереализованными людьми (левая); агрессивность, высокомерие, отсутствие коллективизма, отсутствие силы быть свидетелем (центр); чрезмерное чувство ответственности, курение, бранная и грубая речь, доминирование при помощи речи, слишком много разговоров и пения (правая).

В Горловом центре находится гордость, которая служит в качестве защитной маски, скрывающей чувство самоуважения, слабости, заниженную самооценку, так называемый комплекс неполноценности. Нет человека, который не терпел бы неудач в жизни, что свидетельствует о наличии в нем понятия о собственной слабости. Если хоть раз подвергались сомнению половые качества человека, правильность его действий, значит, в нем живут все эти блоки. Страх неудачи записан здесь. Страх перемен — тоже здесь. А как можно и можно ли рассчитывать на позитивные перемены в жизни, если человек боится перемен в принципе? Нетрудно понять всю важность Горлового центра и работы с ним.
Горловая чакра расположена на передней поверхности шеи и связана с умением личности взять на себя ответственность за удовлетворение своих потребностей. Задняя часть горловой чакры, центр «профессиональной ориентации» воздействует на осознание человеком своего положения в обществе, своей профессии и социальной значимости.

1. Чаще смотрите в небо, на зеленую траву, на землю.
2. Не говорите много о себе, направляйте разговор на других.
3. Не чувствуйте вины. Вина является одним из наиболее глубоких видов привязанностей. Мы отождествляем себя с нашими недостатками вместо того, чтобы исправлять их. Если мы чувствуем вину, это означает, что негативность работает очень хитрым, скрытым образом. Мы становимся скованными условностями. Избегайте оправдывания своего эго или потворствования ему. Чувствуя вину после того, как вы совершили неправильный поступок, просто скажите, что постараетесь исправиться и впредь не будете этого делать.
4. Осознавайте себя, как выражение Любви Бога, не чувствуйте себя бесполезным или недостойным. Не позволяйте другим доминировать над вами.
5. Не будьте саркастичными или циничными.
6. Не допускайте агрессии, высокомерия и доминирования над другими.
7. Не допускайте ругательств, грубой и саркастичной речи, насмешек над действиями других. Всегда используйте самые сладкие и приятные слова, какие вы знаете. Речь должна быть мелодичной и контролируемой. Не допускайте сарказма, если вы саркастичны, тогда мантры теряют свою силу.
8. Откажитесь от курения. Через некоторое время после регулярных занятий Сахаджа Йогой потребность в курении полностью пропадает. Нужно просто прекратить убеждать себя, что вы без этого не можете.
9. Говорите меньше, а если говорите, то старайтесь избегать превышения вашего голоса над другими (т.е. старайтесь не доминировать над другими посредством своего голоса).
10. Простите всех и отбросьте ваш гнев.
11. Не спорьте с людьми, не нужно долго убеждать кого-либо в правоте вашей точки зрения. Во время спора вы впитываете в себя негативность другого человека.
12. Не допускайте нечистых отношений в коллективе.
13. Не позволяйте себе высказываний против Бога.
14. Развивайте в себе чувство непривязанности и состояние свидетеля. Не следует путать его с состоянием холодного безразличия, отчуждения, эгоизма, наплевательского отношения или отрешенности. В состоянии непривязанного свидетеля вы не поддаетесь на провокации вашего эго и просто наблюдаете за происходящими событиями как за драмой, зная, что не вы руководите всем происходящим, и наслаждаясь этим прекрасным зрелищем. В то же время вы полны сострадания и любви и в любую минуту готовы прийти на помощь тому, кто в этом действительно нуждается.

Вишудха-чакра — это видение самой сути, ощущение главной точки. Вишудха — это пятый центр, горловой. Вишуддха — это центр творческого прозрения, центр экстаза, центр пророческих видений, центр таланта. На вишудхе возникают гениальные догадки. Вишудха — двигатель таланта. На вишудхе открываются физические законы — короткие формулы, позволяющие разобраться в сложном явлении.
Подлинное творчество — это гармония трех чакр — манипуры, анахаты и вишудхи — трудолюбие, любовь и видение главного. Слабость или неуравновешенность любой из этих трех чакр снижает силу художника, ученого.

Вишудха — «сухая» чакра, она, выхватывая самое главное, пренебрегает второстепенным. Поэтому при слабости нижних чакр сильная вишудха приводит к меланхолии и разочарованию — человеку кажется, что он все знает в этом мире, и ничего более интересного быть не может — все лучшее уже достигнуто. Вишудха при слабой анахате может превратить человека в злодея. Вишудха с неуравновешенной свадхистханой — это капризный человек, который ради своих прихотей лезет напролом, разрушая все; который знает, как добиться всего, что он хочет.
Вишудха и манипура — это умение «творить чудеса», это обретение силы, которая дает общественное признание. Вишудха при неуравновешенной манипуре — это «непризнанный гений», он делает открытия, которые отвергает общество (хотя открытие на самом деле истинно), такая вишудха тоже вызывает разочарования и конфликты.
Ослабленную Вишудхи можно определить по воспаленному горлу, насморку или же, если человек постоянно мерзнет. Кроме того, неожиданная боль в горле, сопровождающаяся кашлем, которая возникает вследствие ситуаций, губительных для этого центра, также свидетельствуют о слабой Вишудхи.

Левая сторона — чувство вины, аморальное поведение, сквернословие, сарказм.
Правая сторона — высокомерие, курение, бранная и грубая речь.
Центральная сторона — отсутствие коллективности и состояния свидетеля, отсутствие уважения к себе, привязанности.

Горловой центр относится к тройке высших центров, он связан с эмоциями самовыражения. Блоки в этой области могут проявляться в виде кашля, вынужденного молчания, логоневроза, напряжения речевого аппарата. Этот центр отвечает за творчество и проявление воли, за реализацию собственных желаний, усвоение информации в любых ее видах, включая деньги и материальные ценности, которые также представляют собой один из видов энергии.

Проблемы — ангина, простуда, синусит, спондилез.
Горловой центр относится к тройке высших центров, он связан с эмоциями самовыражения. Блоки в этой области могут проявляться в виде кашля, вынужденного молчания, логоневроза, напряжения речевого аппарата. Этот центр отвечает за творчество и проявление воли, за реализацию собственных желаний, усвоение информации в любых ее видах, включая деньги и материальные ценности, которые также представляют собой один из видов энергии.
Напряжения в теле отражаются при блоке центра в виде широких, покатых плеч и широкой шее, плечи могут быть сутулые, приподнятые, втянутые, повисшие. Когда в мышцах присутствует напряжение, блокируется поток крови и энергии в каналах, клетки не регенерируют в положенном природой ритме, образуется застой в сопряженной с блоком области. Так получаются остеохондрозы и мигрени. Не существует человека без остеохондроза, выраженного в той или иной степени. Не существует человека, у которого не было бы тех или иных страхов.
В Горловом центре находится гордость, которая служит в качестве защитной маски, скрывающей чувство самоуважения, слабости, заниженную самооценку, так называемый комплекс неполноценности.
Вишудха связана со щитовидной и паращитовидной железами, с ушами, со всем, что находится в гортани, с пищеводом, трахеей, верхней частью бронхов. Иногда от проблем вишудхи может страдать верхняя часть легких (хотя в основном легкие находятся на анахате), язык (им мы болтаем), шейные позвонки.
Наиболее распространенный вариант возбуждения вишудхи — это возбуждение вследствие недосказанности. У человека возникает желание что-то сказать, иногда приятное, иногда неприятное, у него есть свое мнение. А свое мнение нужно выражать. Однако у человека есть программа, которая блокирует право на свободное выражение своего мнения. Энергия все равно есть, она накапливается в районе вишудхи, но не излучается. При этом возникает «комок в горле», который является первой, еще чисто энергетической подсказкой о том, что с чакрой не все в порядке. В дальнейшем подобный «комок» может привести к разным заболеваниям. Если это «комок» обид, то, как правило, он приводит к заболеваниям типа астмы. Бронхиты тоже связаны с большим количеством невысказанного недовольства или просто культивированием в себе состояния недовольства, но в этом случае речь идет уже об анахатных состояниях.
См. Причины болезней горла.

Иногда вишудха может возбуждаться вследствие того, что человек ведет себя на вишудхе по-черному, тогда как она у него белая. То есть он провоцирует людей на интерес к какой-то информации, люди на нем начинают западать, энергия идет ему на вишудху, но она не переваривает эту энергию. Тогда она возбуждается, у человека возникают заболевания, связанные с гипофункцией соответствующих органов.
С точки зрения здравого смысла, если чакра возбуждена, то органы должны возбуждаться, а если угнетена — то угнетаться. В действительности все наоборот. Если у человека вишудха возбуждена, то у него будет синдром недостаточности функции щитовидной железы. А если угнетена, то — избыточности. «Зоб» — это синдром угнетенной вишудхи, а не возбужденной (имеется в виду гипотиреоидный зоб (гипотериоз), при котором щитовидная железа может быть увеличена в размере, так организм пытается компенсировать снижение ее гормональной функции. Существует еще эутиреоидный, гипертиреоидный зоб. Их природа другая).
См. Болезни щитовидной железы.
С угнетенной вишудхой связаны астма, бронхиты и т.д. Вишудха очень часто, как это ни странно, угнетается из-за критики.
См. Болезни лёгких.
Критика, в общем-то связана с недостаточностью манипуры, но когда человек критикует, он выбрасывает энергию вишудхи. Критика — это гипервыражение своего мнения. Человек выражает свое мнение, его никто не спрашивает, а он все выражает и выражает. С этим связаны всевозможные заболевания горла, гланды, т.е. разнообразные воспалительные процессы в области горла. Самой простой и распространенной причиной заболеваний горло, как правило, является критика: кого-то обругал, покритиковал — заболело горло. Пополоскал эвкалиптом, морской солью — вроде отпустило. Хотя, в принципе, нужно сразу разбираться — кого вы и где поругали. С критикой связаны многие острые болезни зубов. Когда кого-то сильно поругали — начинают болеть зубы, причем возникает именно острая боль. Пародонтоз — более сложное заболевание, связанное с разными чакрами.
См. Критика, Клевета, Принуждение.
Вишудховское заболевание — глухота, не врожденная — кармическая, а приобретенная. Причина в том, что у человека есть тенденция не слушать чужого мнения вообще. Ему говоришь, а он «как об стенку горохом». Он таким образом сам отгораживается, перекрывает приток энергии в чакру.
См. Болезни ушей.
Еще одно заболевание, связанное с вишудхой — заикание. По моим наблюдениям, заикание связано с пробоем вишудхи или с пожиранием потока вишудхи кем-то другим. Иногда ребенок не может выговаривать буквы. В данном случае нужно смотреть, кто на нем «сидит» (т.е. забирает себе энергию, предназначенную для формирования ребенка). Часто отлучение «поедателя» от потока приводит к улучшению.
Синдром пробитой или отданной вишудхи на психоэмоциональном уровне — утрата эстетических чувств. Человеку все равно во что одеваться: красиво или некрасиво, эстетично или неэстетично, утрачивается интерес к своей внешности.

Заблокированность:
1. Я не умею выражать свои чувства и мысли.
2. Я постоянно чувствую комок в горле.
3. Я с пылом отстаиваю собственное мнение.
4. Мне сложно выразить себя.
5. Мои мысли постоянно путаются.

Открытая чакра:
1. Я выражаю свою истину с легкостью.
2. Мои мысли ясны, и мне легко выражать их.
3. Я с уважением отношусь к людям, которые выражают свою истину.
4. Моя горловая чакра открыта.
5. Я благодарен за легкость, с которой я выражаю себя.

Разблокировка Вишудхи (5-й или горловой чакры) очень непростое, но очень важное дело.
Эта программа основана на частотах 5-й чакры и хорошо на нее воздействует. Цвет пятой чакры — синий, при прослушивании представляйте этот цвет, разливающийся в области горла.
Данную программу можно слушать в любое время и необязательно в наушниках. При прослушивании концентрируйте ваше внимание в области горла, щитовидной железы. Почувствуйте как звуки программы проникают в эту область и снимают все блокировки и улучшают вашу способность к коммуникации с окружающими вас людьми и миром.

источник